Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 667g | 2336kcal | 73.4g | 493.9g | 8g | 0g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 320g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 534g | 865kcal | 88.1g | 0.5g | 53.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Oregano, kuivattu | 5.3g | 16kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1335g | 614kcal | 42.7g | 64.1g | 20g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 294g | 420kcal | 20.3g | 0.5g | 16.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 5.3g | 17kcal | 0.8g | 1g | 0.7g | 2g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 1068g | 2979kcal | 192.2g | 0g | 245.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 15096kcal | 868.2g | 1218g | 695.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 7548kcal | 434.1g | 609g | 347.6g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 3774kcal | 217.1g | 304.5g | 173.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu