Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1607g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 289g2556kcal0g0g289g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g35g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 129g388kcal0.1g95.3g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g113g675kcal23.6g7.8g61.9g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g322g1800kcal106.1g41.8g135g12.9g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1768g5556kcal186.7g1050.2g38.9g97.2g
Auringonkukansiemen 322g1909kcal73.9g40.5g159.1g19.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9216g25766kcal780.8g2471.2g1367.8g258.8g
Valittu annoskoko4608g12883kcal390.4g1235.6g683.9g129.4g
Annoskoko puolitettuna2304g6442kcal195.2g617.8g342g64.7g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121