Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2683g | 2043kcal | 50.4g | 415.8g | 5.4g | 26.8g | |
| Maito, Kevyt | 503g | 231kcal | 16.1g | 24.1g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 320g | 146kcal | 9.6g | 15.3g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 16g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 927g | 1668kcal | 228.9g | 0g | 84.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 8632kcal | 650.2g | 911.4g | 236.8g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 4316kcal | 325.1g | 455.7g | 118.4g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 2158kcal | 162.6g | 227.9g | 59.2g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu