Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1197g | 1676kcal | 155.6g | 77.8g | 83.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2214g | 3116kcal | 41.4g | 12.2g | 304.9g | 105.4g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1197g | 778kcal | 131.7g | 50.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 11139kcal | 657.4g | 280.6g | 784.6g | 210.8g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 5570kcal | 328.7g | 140.3g | 392.3g | 105.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 2785kcal | 164.4g | 70.2g | 196.2g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu