Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1940g | 3682kcal | 526.2g | 0g | 174.6g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 2668g | 5388kcal | 341.2g | 8.5g | 449.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 18140kcal | 1734.8g | 17g | 1247.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 9070kcal | 867.4g | 8.5g | 623.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 4535kcal | 433.7g | 4.3g | 312g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu