Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 452g | 50kcal | 5g | 4.5g | 0.9g | 5.4g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1084g | 216kcal | 13g | 34.7g | 3.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1265g | 759kcal | 5.1g | 189.7g | 1.3g | 17.7g | |
| Kurkku | 1807g | 198kcal | 10.1g | 25.3g | 1.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 2445kcal | 66.4g | 508.4g | 15.6g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 1223kcal | 33.2g | 254.2g | 7.8g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 611kcal | 16.6g | 127.1g | 3.9g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu