Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		119g	89kcal	6g	14.3g	0.6g	83.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		238g	698kcal	95.3g	19.1g	26.2g	78.6g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		238g	445kcal	47.6g	9.5g	23.8g	142.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		60g	6kcal	0.9g	0g	0.1g	50.6g
Hermesetas-jauhe		60g	172kcal	0.7g	33.3g	0g	23.8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		60g	510kcal	0g	0g	59.5g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		2381g	881kcal	107.2g	111.9g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1310g	597kcal	39.3g	62.9g	19.6g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		143g	426kcal	0g	110g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9216g	7649kcal	594g	722g	259.6g	758.4g
	Valittu annoskoko	4608g	3825kcal	297g	361g	129.8g	379.2g
	Annoskoko puolitettuna	2304g	1912kcal	148.5g	180.5g	64.9g	189.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu