Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1128g | 113kcal | 12.4g | 9g | 2.3g | 11.3g | |
| Kurkku, tuore | 1392g | 139kcal | 8.4g | 23.5g | 1.4g | 9.7g | |
| Paprika, punainen | 384g | 99kcal | 3.5g | 17.7g | 1.5g | 7.7g | |
| Tomaatti, tuore | 1272g | 258kcal | 7.6g | 48.3g | 3.8g | 17.8g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 216g | 115kcal | 5.4g | 20.5g | 0.2g | 3.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 1563kcal | 80.2g | 258.8g | 19.2g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 782kcal | 40.1g | 129.4g | 9.6g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 391kcal | 20.1g | 64.7g | 4.8g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu