Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 808g | 4979kcal | 194.5g | 53.4g | 436.5g | 58.2g | |
| Hasselpähkinä | 808g | 5206kcal | 114g | 27.5g | 493.1g | 141.5g | |
| Auringonkukansiemen | 808g | 4801kcal | 185.9g | 101.9g | 400.2g | 48.5g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 808g | 4632kcal | 143.1g | 189.2g | 401g | 95.4g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 808g | 3719kcal | 160.1g | 8.1g | 338.7g | 213.4g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 162g | 291kcal | 2.4g | 0g | 1g | 137.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 404g | 3638kcal | 0g | 0g | 404.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 54532kcal | 1600g | 760.2g | 4949.4g | 1388.8g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 27266kcal | 800g | 380.1g | 2474.7g | 694.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 13633kcal | 400g | 190.1g | 1237.4g | 347.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu