Suklaa-tattari-pannukakku

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mikcompany
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote1147g4015kcal149.1g803.1g16.1g60.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 1147g1440kcal126.2g3g103.5g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g574g723kcal28.7g16.1g60.2g0g
Leivinjauhe 96g168kcal5g36.1g0g0.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 115g424kcal21.2g12.6g24.9g34.9g
Kaneli, jauhettu, annos 2g96g250kcal3.3g76.1g3.3g52.5g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g1434g703kcal10g64.5g15.8g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9216g15447kcal687g2023g447.6g308.8g
Valittu annoskoko4608g7723kcal343.5g1011.5g223.8g154.4g
Annoskoko puolitettuna2304g3862kcal171.8g505.8g111.9g77.2g
Arvot/100g100g168kcal7.5g22g4.9g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416960