Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 208g | 83kcal | 2.3g | 15g | 1g | 2.9g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 28g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 922g | 928kcal | 90.8g | 32.6g | 47.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 464kcal | 45.4g | 16.3g | 23.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 232kcal | 22.7g | 8.2g | 11.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu