TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		113g	158kcal	2.1g	0.6g	15.5g	5.4g
Vadelma		34g	14kcal	0.3g	1.4g	0.3g	1.2g
Mustikka metsä-		34g	15kcal	0.2g	2.2g	0.2g	1.1g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		141g	177kcal	7g	3.9g	14.8g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		141g	197kcal	12.7g	5.3g	14.1g	0g
	Annoskoko tuplana	922g	1122kcal	44.6g	26.8g	89.8g	15.4g
	Valittu annoskoko	461g	561kcal	22.3g	13.4g	44.9g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	231g	281kcal	11.2g	6.7g	22.5g	3.9g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu