Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 281g | 191kcal | 34.3g | 11g | 0.6g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 45g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 135g | 59kcal | 0.7g | 8.6g | 0.8g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 923g | 543kcal | 71.8g | 45.8g | 3.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 271kcal | 35.9g | 22.9g | 1.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 136kcal | 18g | 11.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu