Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 23g | 3.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 180g | 80kcal | 0.3g | 17g | 0.2g | 3.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15g | 49kcal | 4.3g | 1g | 3g | 4.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 18g | 60kcal | 0.1g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 394kcal | 10.4g | 67.8g | 6.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 197kcal | 5.2g | 33.9g | 3.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 99kcal | 2.6g | 17g | 1.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu