Kuorrutettu punasipulikeitto

4 annosta
500 g punasipulia
4 valkosipulin kynttä
2 rkl Valio Oivariinia *
1 rkl sitruunamehua
1/2 - 1 dl etikkapunajuurien lientä
1 l kana- tai kasvislientä *
1 tl timjamia tai meiramia tai oreganoa *
1/2 tl rouhittua mustapippuria *
2 rkl vehnäjauhoja *
4 vaaleaa leipäviipaletta paahdettuna
1/2 pussia (75 g) Valio pastajuusto raastetta tai
Valio emmental raastetta

Kuori, halkaise ja viipaloi sipulit ja valkosipulin kynnet.

Paista ne Oivariinissa kuultaviksi, älä ruskista.

Lisää sitruunamehu ja etikkapunajuurien liemi.

Sekoita ja anna kiehahtaa.

Lisää liemi ja mausteet.

Kuumenna ja anna kiehua hiljalleen noin 30 min. Sekoita vehnäjauhot noin 1 dl kylmää vettä ja lisää seos keittoon samalla sekoittaen.

Anna kiehua vielä muutama minuutti, sekoittele välillä.

Siirrä keitto uuninkestävään kulhoon tai annoskulhoihin.

Lisää pinnalle paloiteltu leipä ja kostuta leipää sipulikeitolla.

Ripottele päälle juustoraastetta.

Kuorruta 250 asteessa noin 10 min. Tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Krista74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g312g84kcal4.1g15g0.6g5.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g8.7g9kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton8.7g1.8kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio 6.9g21kcal0.7g0.9g1.6g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Paahtoleipä, vehnä, veteen 50g131kcal3.6g24.6g1.6g1.2g
Emmental juustoraaste valio47g183kcal13.6g0g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana925g1243kcal48g101.4g69.8g14.4g
Valittu annoskoko463g622kcal24g50.7g34.9g7.2g
Annoskoko puolitettuna231g311kcal12g25.4g17.5g3.6g
Arvot/100g100g134kcal5.2g11g7.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106877