Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 3150g | 5281kcal | 685.4g | 0.3g | 282.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 700g | 5040kcal | 0g | 0g | 560g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 20944kcal | 1385.4g | 54.4g | 1687.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 10472kcal | 692.7g | 27.2g | 843.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 5236kcal | 346.4g | 13.6g | 421.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu