Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1531g | 167kcal | 8.6g | 21.4g | 1.5g | 10.7g | |
| Tomaatti | 1041g | 237kcal | 5.8g | 35.9g | 3.1g | 14.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1772g | 230kcal | 19.8g | 17.4g | 3.5g | 21.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 276g | 276kcal | 49.7g | 1.7g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 1822kcal | 167.8g | 152.8g | 32.8g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 911kcal | 83.9g | 76.4g | 16.4g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 455kcal | 42g | 38.2g | 8.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu