Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1200g | 700kcal | 8.5g | 147.1g | 3.2g | 14.5g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 180g | 772kcal | 136.8g | 9g | 19.8g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 240g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 6308kcal | 800.6g | 613.2g | 58g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 3154kcal | 400.3g | 306.6g | 29g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 1577kcal | 200.2g | 153.3g | 14.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu