Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 734g | 786kcal | 169.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 534g | 1046kcal | 10.7g | 17.1g | 101.4g | 25.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1335g | 507kcal | 24g | 93.4g | 4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9248g | 5039kcal | 408.4g | 221g | 272.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 4624g | 2520kcal | 204.2g | 110.5g | 136.4g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2312g | 1260kcal | 102.1g | 55.3g | 68.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu