Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 738g | 443kcal | 11.1g | 95.9g | 0.7g | 6.6g | |
| Keräkaali, 100g | 603g | 145kcal | 7.2g | 20.5g | 1.2g | 12.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 846g | 237kcal | 5.1g | 50.3g | 1.7g | 21.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 603g | 151kcal | 5.4g | 27.7g | 2.4g | 11.5g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Punajuuri | 747g | 287kcal | 7.5g | 51.5g | 1.5g | 18.7g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 117g | 398kcal | 1.2g | 97.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 612g | 122kcal | 3.7g | 23.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9252g | 3782kcal | 91.4g | 767.2g | 20g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 4626g | 1891kcal | 45.7g | 383.6g | 10g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2313g | 946kcal | 22.9g | 191.8g | 5g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu