Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 47g | 165kcal | 6.1g | 32.9g | 0.7g | 1.4g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.2g | 5.3g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 138g | 292kcal | 24.8g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 19g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 38g | 125kcal | 7.5g | 2.6g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1373kcal | 81.4g | 91.8g | 65.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 686kcal | 40.7g | 45.9g | 32.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 343kcal | 20.4g | 23g | 16.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu