Sopivan tulinen wokki

Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.

lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Maerkk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g150g216kcal24g3.8g11.1g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaton 84g117kcal2.4g24.2g0.8g1.3g
Wok,Thai,Findus188g66kcal2.8g13.1g0.6g4.3g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g38g78kcal1g12.8g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana927g1022kcal60.4g107.8g37.6g11.2g
Valittu annoskoko464g511kcal30.2g53.9g18.8g5.6g
Annoskoko puolitettuna232g256kcal15.1g27g9.4g2.8g
Arvot/100g100g110kcal6.5g11.6g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194939