Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 150g | 216kcal | 24g | 3.8g | 11.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 84g | 117kcal | 2.4g | 24.2g | 0.8g | 1.3g | |
| Wok,Thai,Findus | 188g | 66kcal | 2.8g | 13.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 38g | 78kcal | 1g | 12.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1022kcal | 60.4g | 107.8g | 37.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 511kcal | 30.2g | 53.9g | 18.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 256kcal | 15.1g | 27g | 9.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu