Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		11g	101kcal	0g	0g	11.4g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		197g	329kcal	54.6g	0g	12.2g	0g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		2.8g	7.3kcal	0.4g	0.3g	0.5g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		141g	87kcal	2.4g	12.5g	2.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.4g	29kcal	0.9g	5.9g	0.1g	0.3g
Vesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		17g	27kcal	1.4g	0.7g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	927g	1179kcal	119.4g	43.2g	58.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	463g	590kcal	59.7g	21.6g	29.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	232g	295kcal	29.9g	10.8g	14.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu