Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 57g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)45g325kcal0g0g36.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g14g49kcal2.7g1.2g2.8g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka113g395kcal14.7g76.8g0.5g4.3g
Sokeri 96g390kcal0g95.9g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g2.3g8.8kcal0g2.2g0g0g
Ruokasooda 1.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu23g29kcal2.5g0.1g2g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g23g19kcal0.8g2.9g0.5g0.2g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g6.8g2.6kcal0.2g0.2g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)23g163kcal0g0g18.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g3.4g12kcal0.7g0.3g0.7g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g57g226kcal0g56.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana927g3237kcal43.2g472.2g121.6g9g
Valittu annoskoko464g1619kcal21.6g236.1g60.8g4.5g
Annoskoko puolitettuna232g809kcal10.8g118.1g30.4g2.3g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444638