Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		94g	133kcal	28.1g	0g	1.9g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		94g	68kcal	1.5g	2.5g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		141g	53kcal	2.5g	9.8g	0.4g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		55g	120kcal	7.7g	0.5g	9.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		78g	203kcal	1.6g	3.1g	20.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	928g	1210kcal	82.8g	31.8g	70g	0.8g
	Valittu annoskoko	464g	605kcal	41.4g	15.9g	35g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	232g	303kcal	20.7g	8g	17.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.4g	7.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu