Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 219g | 66kcal | 3.3g | 9.8g | 0.9g | 5.5g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 109g | 131kcal | 2.5g | 5.3g | 10.9g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 131g | 184kcal | 21g | 4.1g | 9.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 839kcal | 53.6g | 38.4g | 51.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 419kcal | 26.8g | 19.2g | 25.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 210kcal | 13.4g | 9.6g | 12.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu