Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti

Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa

Jatavi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basmatiriisi Pirkka780g2730kcal59.3g616.2g6.2g0g
Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g72g216kcal5.4g41.8g3.2g0g
Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g960g816kcal134.4g24g20.2g4.8g
Paprika, punainen240g62kcal2.2g11g1g4.8g
Paprika keltainen 240g72kcal2.3g12.2g0.5g4.8g
Paprika vihreä 240g51kcal2.3g6g0.7g4.6g
Bambunverso 360g48kcal5.4g2.5g0.7g5g
Kesäkurpitsa zucchini 360g65kcal2g9g1.4g2.5g
Papaijapala sokeriliemi Rainbow240g180kcal1.2g43.2g1.2g5g
Vaalea leipä, naan leipä 420g1103kcal28.9g177.1g27.8g9.3g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 720g94kcal8.1g7.1g1.4g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9264g10873kcal503g1900.2g128.6g98.8g
Valittu annoskoko4632g5436kcal251.5g950.1g64.3g49.4g
Annoskoko puolitettuna2316g2718kcal125.8g475.1g32.2g24.7g
Arvot/100g100g117kcal5.4g20.5g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134468