Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 695g | 2154kcal | 118.1g | 375.3g | 20.2g | 90.3g | |
| Leivinjauhe | 13g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 401g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 668g | 735kcal | 98.2g | 6.7g | 33.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 668g | 1637kcal | 120.3g | 4g | 127g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 508g | 229kcal | 7.6g | 40.6g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 869g | 2259kcal | 260.6g | 17.4g | 130.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 802g | 163kcal | 4.8g | 30.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9264g | 14664kcal | 1247g | 998.4g | 636.8g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 4632g | 7332kcal | 623.5g | 499.2g | 318.4g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2316g | 3666kcal | 311.8g | 249.6g | 159.2g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu