Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1203g | 156kcal | 13.5g | 11.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Kurkku | 1203g | 132kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Paprika punainen | 602g | 176kcal | 5.7g | 27.1g | 2.4g | 11.4g | |
| Tomaatti | 1203g | 274kcal | 6.7g | 41.5g | 3.6g | 16.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 421g | 312kcal | 3.2g | 65.3g | 1.7g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9264g | 2100kcal | 71.6g | 325g | 22.6g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 4632g | 1050kcal | 35.8g | 162.5g | 11.3g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2316g | 525kcal | 17.9g | 81.3g | 5.7g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu