Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 300g | 83kcal | 3.6g | 12.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi puuroutuva | 26g | 87kcal | 1.5g | 19.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 4.1g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.8g | 8.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 746kcal | 50.2g | 74.8g | 23g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 373kcal | 25.1g | 37.4g | 11.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 186kcal | 12.6g | 18.7g | 5.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8.1g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu