Kevyt piirakkapohja

Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.

Kauli taikina ja tee esim.

iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Tarjakin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 208g714kcal21.2g145.6g2.5g7.3g
Kananmuna kuoreton 88g126kcal11g0.3g9g0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 % 160g267kcal12g6.4g20.8g4.2g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana928g2213kcal88.4g304.6g64.6g23g
Valittu annoskoko464g1106kcal44.2g152.3g32.3g11.5g
Annoskoko puolitettuna232g553kcal22.1g76.2g16.2g5.8g
Arvot/100g100g238kcal9.5g32.8g7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99947