Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 208g | 714kcal | 21.2g | 145.6g | 2.5g | 7.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 160g | 267kcal | 12g | 6.4g | 20.8g | 4.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 2213kcal | 88.4g | 304.6g | 64.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 1106kcal | 44.2g | 152.3g | 32.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 553kcal | 22.1g | 76.2g | 16.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu