Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 1600g | 1280kcal | 48g | 192g | 32g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 6918kcal | 446.4g | 1074.2g | 81.6g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 3459kcal | 223.2g | 537.1g | 40.8g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 1730kcal | 111.6g | 268.6g | 20.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu