Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1198g | 4013kcal | 155.7g | 814.6g | 18g | 76.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1797g | 1258kcal | 88g | 215.6g | 12.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1198g | 1557kcal | 131.8g | 18g | 107.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 399g | 1198kcal | 6.4g | 71.9g | 99.8g | 6.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 16096kcal | 765.2g | 2246.6g | 476.6g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 8048kcal | 382.6g | 1123.3g | 238.3g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 4024kcal | 191.3g | 561.7g | 119.2g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu