Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1539g | 503kcal | 9.5g | 85.6g | 3.1g | 39.2g | |
| Sipuli | 532g | 161kcal | 6.6g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Selleri, annos 50g | 935g | 131kcal | 9.4g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 20g | 44kcal | 3.4g | 3.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1599g | 2654kcal | 303.7g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 7085kcal | 670g | 285.8g | 340.6g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 3542kcal | 335g | 142.9g | 170.3g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 1771kcal | 167.5g | 71.5g | 85.2g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu