Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 539g | 108kcal | 3.7g | 16.2g | 0.5g | 9.7g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1213g | 1661kcal | 29.3g | 366.7g | 3.4g | 11.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 431g | 193kcal | 0.8g | 40.6g | 0.4g | 7.8g | |
| Salaneuvos (gouda) | 629g | 2264kcal | 169.8g | 0g | 176.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1078g | 280kcal | 9.7g | 51.7g | 3.2g | 24.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 755g | 1432kcal | 204.6g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 11873kcal | 835.8g | 950.4g | 503g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 5937kcal | 417.9g | 475.2g | 251.5g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 2968kcal | 209g | 237.6g | 125.8g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu