Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 842g | 926kcal | 193.6g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2405g | 601kcal | 24g | 132.2g | 0g | 33.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 601g | 992kcal | 18g | 24g | 90.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 301g | 902kcal | 12.3g | 12g | 90.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 101g | 111kcal | 23.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 288g | 72kcal | 2.9g | 15.8g | 0g | 4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 72g | 119kcal | 2.2g | 2.9g | 10.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 36g | 108kcal | 1.5g | 1.4g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 7660kcal | 555.4g | 376.6g | 422.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 3830kcal | 277.7g | 188.3g | 211.4g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 1915kcal | 138.9g | 94.2g | 105.7g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu