Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 701g | 995kcal | 196.3g | 1.4g | 21.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 795g | 517kcal | 3.2g | 127.2g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 701g | 723kcal | 24.2g | 126.1g | 7.4g | 20.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 350g | 1226kcal | 44.8g | 244.1g | 6.7g | 11.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 701g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 350g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 701g | 631kcal | 28g | 53.2g | 35g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 350g | 158kcal | 0.4g | 38.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 9065kcal | 604.4g | 1287.2g | 149.6g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 4533kcal | 302.2g | 643.6g | 74.8g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 2266kcal | 151.1g | 321.8g | 37.4g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu