Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1200g | 4020kcal | 156g | 816g | 18g | 76.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1800g | 1260kcal | 88.2g | 216g | 12.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1200g | 1560kcal | 132g | 18g | 108g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 400g | 1200kcal | 6.4g | 72g | 100g | 6.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 16124kcal | 766.6g | 2250.4g | 477.4g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 8062kcal | 383.3g | 1125.2g | 238.7g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 4031kcal | 191.7g | 562.6g | 119.4g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu