Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2097g | 379kcal | 11.7g | 52.4g | 8.4g | 14.7g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 2097g | 524kcal | 52.4g | 62.9g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 94kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 105g | 944kcal | 0g | 0g | 104.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 3881kcal | 137.2g | 264.2g | 236.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 1941kcal | 68.6g | 132.1g | 118.1g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 970kcal | 34.3g | 66.1g | 59.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu