Kaaliloota VHH
1. Pilko kaali, huuhtele ja keitä kypsäksi
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2676g | 565kcal | 32.1g | 91g | 5.4g | 56.2g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 1121g | 1345kcal | 212.9g | 0g | 56g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 230g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Valkosipuli | 31g | 33kcal | 2.4g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 8.4g | 24kcal | 0.9g | 3.2g | 0.3g | 2.2g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 22g | 202kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 560g | 476kcal | 7.8g | 24.7g | 39.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 5413kcal | 518.2g | 269.8g | 248g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 2706kcal | 259.1g | 134.9g | 124g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 1353kcal | 129.6g | 67.5g | 62g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5.6g | 2.9g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu