Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 207g | 60kcal | 2.1g | 9.5g | 0.6g | 3.7g | |
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 17g | 53kcal | 1.6g | 9.7g | 0g | 2.3g | |
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 85g | 281kcal | 8.5g | 48.6g | 2g | 17g | |
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 22g | 78kcal | 3g | 15.1g | 0.5g | 0.8g | |
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 22g | 71kcal | 2.2g | 14.5g | 0.4g | 2.3g | |
Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 931g | 1085kcal | 34.8g | 194.8g | 7g | 52.2g | |
Valittu annoskoko | 466g | 543kcal | 17.4g | 97.4g | 3.5g | 26.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 233g | 271kcal | 8.7g | 48.7g | 1.8g | 13.1g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g |