Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 30g | 24kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 45g | 37kcal | 1.5g | 8.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 750g | 668kcal | 142.5g | 6g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1200g | 1464kcal | 26.4g | 326.4g | 3.6g | 9.6g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 600g | 1248kcal | 12g | 16.8g | 127.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9312g | 9659kcal | 404.8g | 948.2g | 464g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 4656g | 4829kcal | 202.4g | 474.1g | 232g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 2415kcal | 101.2g | 237.1g | 116g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu