Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 840g4772kcal215g110.9g361.2g132.7g
Sipuli (kuorittu)480g130kcal6.2g23g1g8.2g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Chili paprika punainen48g19kcal1g4.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g120g134kcal1.1g13.1g8.6g1.2g
Auringonkukkaöljy 168g1486kcal0g0g168g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g72g255kcal12.8g31.9g16g7.6g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g2400g7680kcal48g96g816g0g
Lime, kuorittu, annos 50g480g173kcal2.9g10.6g5.3g13.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9312g29402kcal581.6g595.2g2752.8g328.2g
Valittu annoskoko4656g14701kcal290.8g297.6g1376.4g164.1g
Annoskoko puolitettuna2328g7350kcal145.4g148.8g688.2g82.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635