Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		640g	2184kcal	42.3g	512.3g	3.2g	14.7g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		4002g	1355kcal	122.5g	196.1g	4g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		13g	119kcal	0g	0g	13.3g	0g
	Annoskoko tuplana	9312g	7314kcal	329.6g	1416.8g	41g	29.4g
	Valittu annoskoko	4656g	3657kcal	164.8g	708.4g	20.5g	14.7g
	Annoskoko puolitettuna	2328g	1829kcal	82.4g	354.2g	10.3g	7.4g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu