Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 494g | 100kcal | 3g | 18.8g | 1.5g | 6.9g | |
| Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 479g | 214kcal | 0.9g | 45.1g | 0.5g | 8.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 284g | 31kcal | 3.1g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku | 644g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 15g | 123kcal | 0g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 389g | 105kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 210g | 36kcal | 0.8g | 7.1g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 1093g | 200kcal | 17.5g | 24g | 3.3g | 24g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 898g | 90kcal | 9g | 9g | 1.8g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 9312g | 2007kcal | 91.4g | 276.8g | 46.4g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 4656g | 1004kcal | 45.7g | 138.4g | 23.2g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 502kcal | 22.9g | 69.2g | 11.6g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu