Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 150g | 182kcal | 31.8g | 0g | 6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 166g | 113kcal | 2.7g | 24.8g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 83g | 100kcal | 1.9g | 4g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 67g | 57kcal | 0.9g | 2.9g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 904kcal | 74.6g | 63.4g | 38.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 452kcal | 37.3g | 31.7g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 226kcal | 18.7g | 15.9g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu