Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		138g	196kcal	17.2g	0.4g	14.1g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		125g	113kcal	21.2g	1.7g	2.1g	0g
Kurkku		56g	6.1kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Tomaatti		94g	21kcal	0.5g	3.2g	0.3g	1.3g
Paprika punainen		50g	15kcal	0.5g	2.2g	0.2g	0.9g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	933g	769kcal	79.4g	16.6g	41.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	466g	384kcal	39.7g	8.3g	20.6g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	233g	192kcal	19.9g	4.2g	10.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu