Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 100g | 76kcal | 1.9g | 15.5g | 0.2g | 1g | |
| Seiti pakaste | 67g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 36g | 44kcal | 7.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 100g | 39kcal | 3.3g | 3.1g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 933g | 443kcal | 49.2g | 41.8g | 7g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 222kcal | 24.6g | 20.9g | 3.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 111kcal | 12.3g | 10.5g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu