Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 60g | 56kcal | 0.6g | 12.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30g | 60kcal | 0.8g | 0.2g | 5.8g | 2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 38g | 150kcal | 7.5g | 19.5g | 4.5g | 12g | |
| Kookosmaito | 38g | 78kcal | 0.8g | 1.1g | 8g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 77g | 291kcal | 57.4g | 3.8g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 933g | 1268kcal | 134.2g | 74.6g | 48g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 634kcal | 67.1g | 37.3g | 24g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 317kcal | 33.6g | 18.7g | 12g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu