Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.4g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 113g | 113kcal | 0.6g | 25.9g | 0.1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 84g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 934g | 417kcal | 6.2g | 84.8g | 1.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 208kcal | 3.1g | 42.4g | 0.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 104kcal | 1.6g | 21.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu